Terapias complementares e alternativas
Exercício Físico e Atividade Física
Estes dois termos podem parecer sinónimos, mas existem diferenças significativas entre os dois:O exercício é uma categoria de actividade física e refere-se especialmente a um programa estruturado de forma a atingir ou manter a boa-forma
A actividade física compreende tudo o que faça activar os seus músculos, desde lavar pratos até jogar futebol ou praticar natação.
Deixamos-lhe aqui alguns exercícios que poderá fazer em casa
www.youtube.com/watch?v=rZO-oqdlyAo
https://www.youtube.com/watch?v=pL_LZgAEsnM&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=n9ZZmK6YMXI&feature=related
Musicoterapia
Musicoterapia tem o papel essencial de vivificar as funções ditas assim como as demais funções cognitivas, a ponto de, a partir da produção sonora e musical, contribuir na elaboração de conteúdos mentais mais complexos, que faz com que o doente resgate a memória desejada e que consiga o retorno de movimentos corporais comprometidos, que se sinta um ser produtivo e harmonizado com sua idade cronológica. Auxilia a pessoa idosa portadora da doença de Parkinson a orientar-se, restabelecendo as coordenadas de tempo e espaço, a relaxar no caso de insegurança ou ansiedade, expressar-se melhor, quando existem problemas de comunicação, potencializar as funções físicas e mentais com problemas e reforçar a autonomia pessoal, através da música, receber uma maior atenção, um reconhecimento e um sentido de seu próprio valor como sujeito.
Oliver Sacks nasceu em 1933, médico e escritor em Londres, sendo filho de um casal de físicos. Formou-se como médico em Oxford e no início da década de 60 mudou-se para os Estados Unidos da América. Neste país estudou em regime de internato em São Francisco e, posteriormente, frequentou neurologia na Universidade da Califórnia em Los Angeles. Em 1965 foi viver para Nova Iorque, onde se tornou professor de neurologia na Escola de Medicina Albert Einstein, professor assistente de neurologia na Escola de Medicina da Universidade de Nova Iorque e consultor de neurologia numa instituição de caridade. Os seus livros, escritos desde 1970 e traduzidos para mais de vinte línguas, tornaram-se campeões de vendas e ganharam diversos prémios em todo o mundo, sendo utilizados em aulas nas universidades. Inspiraram também artistas de diversas áreas culturais. Mas Sacks notabilizou-se também pelos seus escritos na Imprensa, tanto generalista como especializada em medicina.
Oliver Sacks é membro honorário da Academia Americana de Artes e Letras, da Academia Americana de Artes e Ciências e da Academia das Ciências de Nova Iorque. Refere Oliver Sacks, “A Musicoterapia é o mais essencial dos processos terapêuticos, porque leva o indivíduo portador da D.P. a manter uma posição diante da vida, ao minimizar os efeitos motores e não motores, transformar-se a si mesmo diante da doença. A musicoterapia possibilita que o indivíduo orquestre mente, corpo e coração, resgatando sua identidade sonoro musical, a Musicoterapia tornar-se maestro de sua própria vida e da vida de outras pessoas”. Verifica-se que a música adequada ao doente e ouvida com prazer produz um efeito bastante produtivo nas pessoas com DP, fazendo desaparecer, por um certo tempo, os sintomas característicos da doença degenerativa, segundo Olliver Sacks, muitas vezes só de pensar numa música já se pode minimizar os sintomas de D.P. (Oliver Sacks,2009).
https://www.youtube.com/watch?v=yZpjiEMlFxA
Dançar é possível......
https://www.youtube.com/watch?v=hDSMqdgk2VE
Biodança
É um trabalho, uma experiência educacional e re-educacional que busca o desenvolvimento pleno das pessoas na sua essência verdadeira, capazes de CRIAR, AMAR e VIVER em contato consigo mesmas, com os outros, com a natureza e o transcendente (a totalidade). Biodança é uma abordagem terapêutica pedagógica, sem ideologias religiosas, políticas, culturais, mas com um profundo vínculo com todas as ideologias em favor da vida e da liberdade.
https://www.youtube.com/watch?v=ZIKYfUXS13s
Exeríicios vocais
https://www.youtube.com/watch?v=7IlIWYu8p10&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=qF74ZBZUzAM&feature=related
Outras sugestões
Tai Chi
Tai chi chuan é uma arte marcial chinesa, categoria nomeada em chinês de neijia (內家).
Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. O tai chi chuan tem suas raízes na China, sendo atualmente uma arte praticada no mundo todo. É apreciado no ocidente especialmente por sua relação com a meditação (tao yin) e com a promoção da saúde, oferecendo aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades uma referência de tranquilidade e equilibrio , mais informações poderá encontrar nos videos que se seguem :
https://www.youtube.com/watch?v=-ucwgrxTBEg&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=-ucwgrxTBEg
https://www.youtube.com/watch?v=EHOLcw7rjnM&feature=related
Chi kung
É um termo de origem chinesa que se refere ao trabalho ou exercício de cultivo da energia,estes exercícios tem a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia chi (energia vital) no corpo.
Diversos estudos científicos sobre a eficiência das práticas de Chi Kung e seus princípios estão sendo realizados atualmente (Veja as referências indicadas abaixo entre as "Ligações externas"). Durante os primeiros anos da década de 1970 foram realizadas pesquisas pioneiras sobre o Qigong, que comprovaram seus efeitos no corpo humano e a existência do "Qi" através de métodos científicos ocidentais. Destas se destaca a de Gu Hansen e Lin Houshen, do Instituto de Qigong e Medicina Chinesa de Shanghai, que comprovaram que o Qi pode ser medido por sensores infravermelhos, cujos resultados foram aceites e debatidos com entusiasmo pela maioria da comunidade científica internacional.
https://cristaichi.blogspot.com/2011/11/chi-kung-no-hospital-para-doentes-de.html
https://www.youtube.com/watch?v=-ucwgrxTBEg&feature=related
Yoga
Yoga é aliado para tratar Mal de Parkinson fonte: (https://eyoga.uol.com.br/)
O método revolucionário de B.K.S. Iyengar agora esta auxiliando pacientes com Mal de Parkinson, como revela alguns estudos preliminares feitos em Mumbai, na Índia. Um estudo científico coordenado pela Sociedade das Desordens do Movimento e Mal de Parkinson (PDMDS) em 27 pacientes mostrou que a qualidade de vida dos doentes melhorou com três meses de práticas de Yoga.
Aqueles que frequentaram aulas de Yoga tiveram uma significante melhora nos seus movimentos e a intensidade dos tremores foi reduzida quando comparadas com pacientes que não praticaram Yoga.
https://www.youtube.com/watch?v=_hEagfGfLHc
Reiki
Reiki é uma técnica simples e ao alcance de todos,podemos praticá-la em nós ou noutras pessoas, e proporciona paz, bem-estar e equilíbrio.
O Reiki purifica, dissolve bloqueios emocionais, reforça e restabelece os circuitos normais da energia. Facilita o fluxo da força vital necessária ao reequilíbrio do organismo.
Aplicado sem necessidade de retirar qualquer vestuário, é no entanto importante que a pessoa esteja em posição confortável para facilitar o desenrolar do processo.
Ao transmitir Reiki a outras pessoas, a energia que flui através do terapeuta é captada pela pessoa que a recebe em função das suas necessidades, sem interacção entre as energias individuais de cada um.
Uma forma de medicina da energia também conhecida como «cura pela energia», o Reiki é uma antiga prática budista do Tibete em que os praticantes servem como condutores para a energia vital do Universo pela imposição sistemática das mãos.
Para mais informações e conhecimento sobre esta terapia consulte o site :
Associação Portuguesa de REIKI https://www.reiki.pt/
Acupuntura
A acupuntura, técnica milenar chinesa, age principalmente sobre o sistema nervoso central, endócrino, e seu efeito pode ser imunoestimulante, imunossupressivo, analgésico e/ou ainda antiinflamatório. Por isso, ela tem sido utilizada como tratamento de numerosas desordens neurodegenerativas e recentemente tem sido demonstrado que a acupuntura possui efeitos neurotróficos e neuroprotetores sobre várias condições patológicas, dentre elas na Doença de Parkinson.
https://www.acupunturista.net/content/treatment/28/os-efeitos-da-acupuntura-na-doenca-de-parkinson/
https://www.youtube.com/watch?v=aw7nbatAfAE
(Lodovici Neto,Pedro, A musicoterapia como tratamento coadjuvanto á doença de Parkinson,2006)
In Associação nacional de doentes de Parkinson
